référence : stress

Gestion du stress

DURÉE : 2 jours (14 heures).
PRÉSENTIEL ou DISTANCIEL.
GROUPE : jusqu’à 12 personnes.
PUBLIC : Pour toute personne confrontée au stress professionnel et/ou intéressée par la thématique.
PRÉREQUIS : Aucun.
ÉVALUATION : Attestation de fin de formation.

Reconnaître, comprendre et gérer efficacement le stress dans sa vie personnelle et professionnelle. Cette formation de 2 jours permet de développer des stratégies adaptées pour faire face au stress de manière constructive, favorisant ainsi le bien-être et la performance au quotidien.

Les objectifs poursuivis sont les suivants :

Comprendre les mécanismes du stress. Diagnostiquer ses stresseurs et ses besoins
Le stress : une question individuelle et d’organisation du travail
Se protéger au quotidien
Récupérer physiquement et émotionnellement

Nombreuses mises en situation.

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C'est vous qui le dîtes

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